Antes
Te adaptabas para no perder
- Callabas lo que necesitabas
- Te sentías culpable al poner límites
- Dudabas de tus propias emociones
- Sobrepensabas cada mensaje
- Repetías el mismo tipo de relación
- Te abandonabas para sentirte querida
Programa Relaciones Conscientes · Método 1 %
No necesitas entender más tus patrones.
Necesitas dejar de repetirlos.
Un programa de 8 semanas para mujeres que se reconocen en el mismo tipo de relación una y otra vez, y quieren aprender a vincularse desde la seguridad. Con pequeñas acciones conscientes, un 1 % cada vez.
Quiero mi plaza en Relaciones Conscientes
8 semanas · Online en directo · Primera edición
Precio de preventa hasta el 15 de noviembre
La entrada
Relaciones Conscientes
No necesitas esperar a que el otro cambie ni a sentirte preparada. Puedes empezar por lo único que depende de ti: cómo te relacionas.
8 semanas1 encuentro en directo cada semana56 microacciones 1 %
Qué incluye tu plaza
- Valor
- 8 encuentros grupales en directo con Marimar (quedan grabados)320 €
- Recorrido guiado de 8 semanas con el Método 1 %197 €
- 56 microacciones 1 %: una al día, de 5 a 10 minutos97 €
- Cuaderno de trabajo «Mis patrones»47 €
- Comunidad privada y acompañamiento entre encuentros97 €
- Sesión individual 1:1 de cierre con Marimar (60 min)80 €
- Bonus · masterclass «Límites sin culpa»47 €
Valor de referencia885 €
Todo esto está incluido en tu inscripción: no se paga nada aparte. La columna «valor» es lo que costaría cada pieza por separado, no un precio que vayas a pagar.
Si has llegado hasta aquí, probablemente
Sabes lo que te pasa en tus relaciones.
Pero saberlo no hace que deje de doler.
- Sabes que esa relación no te está haciendo bien.
- Sabes que necesitas poner un límite.
- Sabes qué patrón no quieres volver a repetir.
Pero vuelves.
A justificar lo que te duele. A callarte para no perder a nadie. A darlo todo y esperar que te elijan. A dudar de lo que sientes. A empezar de cero con la misma historia.
Y eso no significa que te falte fuerza de voluntad. Significa que nadie te enseñó a hacerlo de otra manera.
La transformación
Este es el camino que harás
en Relaciones Conscientes.
De relacionarte desde el miedo a perder, a relacionarte desde la seguridad en ti.
En el proceso
Aprendes a elegirte
- Entiendes de dónde viene tu patrón
- Te regulas cuando la emoción se activa
- Pones límites con menos culpa
- Practicas un 1 % cada día
Te sentirás
Más segura de ti
y más tranquila en la forma en que te vinculas: con tu pareja, tu familia y tus amistades.
El Método 1 %
Pequeños esfuerzos conscientes. Cambios que se sostienen.
No vas a cambiarlo todo de golpe. Cada semana trabajamos una parte del patrón y cada día haces una microacción de 5 a 10 minutos. Pequeña, concreta y posible.
8 semanas · 4 etapas · 56 microacciones
-
Semanas 1 y 2
Entenderte
Reconoces tu patrón: qué lo activa, qué haces cuando aparece y para qué te sirvió.
Tu 1 % Escribe en una línea qué sentiste antes de reaccionar.
-
Semanas 3 y 4
Regularte
Aprendes a atravesar la emoción sin que decida por ti: la pausa, el cuerpo, la respuesta.
Tu 1 % Antes de responder ese mensaje, nombra lo que sientes y espera diez minutos.
-
Semanas 5 y 6
Confiar en ti
Identificas tus necesidades y tomas decisiones con más seguridad, sin pedir permiso para sentir.
Tu 1 % Di en voz alta una necesidad pequeña, sin justificarla.
-
Semanas 7 y 8
Relacionarte diferente
Construyes vínculos más seguros sin tener que abandonarte para sentirte querida.
Tu 1 % Pon un límite pequeño y observa qué pasa después.
Porque no necesitas cambiarlo todo de golpe:
necesitas un 1 % que puedas sostener.
Testimonios de terapia
No te lo cuento yo.
Te lo cuentan ellas.
«Hacía años que no conseguía sentirme escuchada y acompañada en terapia y por fin lo he conseguido. Además todas las sesiones me voy con algo nuevo aprendido que puedo poner en práctica […]. La mejor decisión que tomé hace unos meses.»
«Desde el primer momento, me sentí muy acompañada por Marimar. […] Fue un regalo para mí en un momento complicado y, sin duda, aunque no cambió mi vida, sí la manera de afrontarla.»
«Marimar me ha ayudado muchísimo, porque gracias a ella entendí que lo emocional forma parte de un todo. Su visión integrativa me hizo integrar mi yo espiritual, emocional y física.»
«Comencé con ella tras haber probado muchos terapeutas y tratamientos. La evolución en este año ha sido increíble, y aunque quede camino es importante encontrar alguien con quien conectes.»
Quiero mi plaza
297 € en preventa · 8 semanas · Online en directo
Quién acompaña
Hola, soy Marimar
Soy María del Mar Alexander, psicóloga clínica y neuropsicóloga. Llevo más de 8 años acompañando a personas en procesos de ansiedad, relaciones, autoestima, trauma y duelo, y he trabajado con más de 1.500 personas de distintos países, en español y en inglés.
También soy migrante y he tenido que empezar de cero más de una vez. Por eso entiendo la terapia como un espacio profesional y seguro, pero profundamente humano. Relaciones Conscientes nace de algo que veo cada semana en consulta: mujeres que entienden perfectamente su patrón y aun así lo repiten.
«No estoy aquí para decirte cómo deberías sentirte. Estoy aquí para ayudarte a entender qué te pasa y a construir nuevas maneras de relacionarte contigo y con lo que sientes.»
- Licenciatura en Psicología
- Máster en Psicología Clínica
- Máster en Neuropsicología Clínica
- Terapias de tercera generación, duelo y trauma
Lo que tienes dentro
Todo en un mismo lugar,
desde el primer día.
Semana 3 · Regularte
Cuando la emoción decide por ti
- Encuentro en directo · miércoles 19:00
- Microacción 1 % de hoy
- Cuaderno · ejercicio 3
Tu 1 % de hoy
Día 17 de 56
Antes de responder ese mensaje, nombra lo que sientes y espera diez minutos.
Las grabaciones de cada encuentro, el recorrido semana a semana, tu microacción del día, el cuaderno y la comunidad privada. Disponible desde cualquier dispositivo.
Relaciones Conscientes es para ti si…
- Te reconoces en el mismo tipo de relación una y otra vez.
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
- Entiendes tu patrón, pero no sabes qué hacer cuando aparece.
- Quieres practicar, no solo entender.
- Quieres sentirte más segura contigo misma, tengas pareja o no.
No es para ti si…
- Buscas un cambio inmediato sin implicarte.
- Necesitas terapia individual: esto es un programa grupal (y la terapia sigue disponible).
- Estás atravesando una crisis que necesita atención clínica urgente.
- Estás en una relación donde hay violencia: lo primero es tu seguridad.
Antes de entrar
Preguntas frecuentes
¿Esto es terapia?
No. Relaciones Conscientes es un programa grupal de acompañamiento y educación emocional guiado por una psicóloga clínica. Es compatible con un proceso terapéutico, pero no lo sustituye. Si necesitas un espacio individual, Marimar también ofrece sesiones de terapia online.
¿Sirve si ahora mismo no tengo pareja?
Sí. El programa trabaja cómo te vinculas tú: con una pareja, con tu familia, con tus amistades y contigo misma. Y si acabas de salir de una relación, puede ser un buen momento para no repetir el patrón en la siguiente.
¿Cuánto tiempo necesito cada semana?
El encuentro en directo dura unos 75 minutos y la microacción diaria, de 5 a 10 minutos. Con eso ya hay proceso. El resto del material está disponible para cuando lo necesites.
¿Y si no puedo asistir a algún encuentro?
No pasa nada. Todos los encuentros quedan grabados en el espacio del programa y puedes dejar tus preguntas en la comunidad para que Marimar las responda.
¿Puedo hacerlo con mi pareja?
Esta primera edición está pensada para trabajar tu manera de vincularte. Si lo que buscas es trabajar la relación en pareja, lo indicado son las sesiones de pareja con Marimar.
¿Qué pasa justo después de inscribirme?
Recibes un email de bienvenida con tu acceso, el calendario de encuentros y tu primera microacción. Unos días antes de empezar, te llega un recordatorio con el enlace al primer directo.
¿Cómo puedo pagar?
Con tarjeta, de forma segura, en un único pago de 297 € o en 3 pagos de 105 €. Si tienes cualquier duda antes de inscribirte, puedes escribir a Marimar por WhatsApp.
Quizás llevas mucho tiempo
esperando a que el otro cambie.
Relacionarte de forma consciente no significa no volver a sentir miedo. Significa que el miedo deja de tomar las decisiones por ti.
Entenderte.Regularte.Confiar en ti.Relacionarte diferente.
Si sientes que este es tu momento, empezamos el 18 de noviembre.
Quiero mi plaza · 297 €
Precio de preventa hasta el 15 de noviembre · después, 397 €
8 semanas · Online en directo · Grabaciones disponibles
